お詫び。
2013年 10月 29日
書きたいことはたくさんあるのですが…申し訳ないです。
あまり長時間モニターを見なくてもいいように、頭の中で文章を練っておかないとだめですね。
・手帳用筆記具の続き
・手紙のこと
・またぞろ100均便箋のこと
・年賀状のこと
・文房具の消費について
頭の中はやんややんや文具トークに花が咲いているのですが、なかなか難しいです。
とりあえず早く寝て、明日はブルーベリー的なものを買いに行きます。
目の疲れはほおっておくと、肩こりが酷くなったり頭痛になったりもするので、ご自愛ください。
もしそうなら私が最近やっている効果抜群の方法をぜひ!
1.寝る前にハンドタオルを濡らして軽く絞ったものをビニール袋に入れてレンジで30秒チン。
2.お布団に入り、それをほどよい温度に冷ましてから眼の上に乗せたまましばらくじんわり温めて、その後その状態で眼球体操(眼を上下左右・ぐるっと一周動かす)をしたり固くつぶったり開けたりする。
3.後はタオルのぬくもりが無くなるまでじーっとしている。
パソコンやスマホで頭痛・肩こりに悩まされていましたが、これをやるようになって大分解消されました。
本当は使用時間を減らすのが一番なんですけどね。
でもすごく寝つきが悪くて不眠で悩まされていたのに気がつけば朝までぐっすり。
タオルが顔から落ちていることも気がつかずに。
(布団が湿るといけないのでビニールに入れるようにした)
よかったらぜひお試し下さい。
ホットタオルをやった後は眼を使わないほうがいいらしいです。寝る前が有効だそうです(by あさイチ←雑学はいつもここから)
お大事に…(まだ入院中ですよね?)
アドバイスありがとうございます。
温めたり、眼球体操をしたりしてみました。
おかげさまで今は目の痛みから解放されています。
小さい字が書けるうちにと欲張りすぎてはいけませんね。